转发：初秋，想要孩子免疫力好、身强体壮，建议这样吃→
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白露是秋天的第三个节气，此时昼夜温差开始变大，正所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”。与此同时，空气湿度明显下降，是感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病多发季节。对于儿童来说，免疫系统发育尚不成熟，呼吸道黏膜调节功能尚未完善，加之秋季空气湿度下降，呼吸道感染的风险明显增加。
充足且均衡的营养能够提升机体免疫水平、保护呼吸道黏膜屏障，进而减少呼吸道感染的发生。因此，这一时节格外需要关注儿童的日常膳食搭配与营养供给。
图片由AI生成
一、“润”养根基
关键营养素不可缺
二、食养有方
餐桌上的“润”选清单
图片由AI生成
三、饮养有度
科学补水有讲究
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来源：中国疾控中心
一审一校│刘丽英
二审二校│苏筱苓
三审三校│徐艳钢
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